如何理解苏联解体是20世纪最大的地缘政治灾难

我不认为苏联解体是20世纪最大的地缘政治灾难。你的问法本身就不是很严密。
当然，灾难是相对而言的，对苏联来说，的确，苏东剧变，俄国人丧失了很多地区的影响力。我认为对苏联来说最大的地缘灾难在于：中苏同盟解体，中美联手抗衡苏联，美国成功的利用了中苏分裂，及时调整对华关系，形成了美苏中的三角关系，可以说这对苏联的解体产生了深远的影响。就地缘政治来讲，我觉斯皮克曼的陆缘学说对美国战后欧亚政策有很大影响，即谁控制了边缘地带谁就控制了欧亚大陆，从美国后来对中苏集团的三条战线来看，美国大体上是通过争夺边缘地带来与中苏两个陆权国家抗衡。中苏同盟解体，调整中美关系，从而初步实现了对心脏地带的合围，并且成功的阻击了苏联南下印度洋战略，至此苏联的战略空间大大的被压缩，以至80年代后造成极其被动的局面。
如果站在中国的立场看所谓20世纪地缘政治灾难，我觉得是第三次印巴战争巴基斯坦被肢解和抗美援越结束后越南倒向苏联，至此苏联初步达到向南包抄中国，此时受到美苏两强的合围，迫使中国不得不调整对外战略，促成了后来美苏中的三角关系。