吃南瓜会上火吗

一般来说，适量的吃南瓜是不会导致上火的，但是由于南瓜性温，所以胃热盛者应少食，性偏雍滞，气滞中满者，应慎食，不然吃多了还是容易上火的。

此外，吃南瓜还具有滋阴的功效，南瓜能很好的帮助排泄和润肠，为人体补充足量的维生素，对于一些脾胃虚寒的人，或者是有胃肠疾病的人，有很好的温补疗效，可以适当的多吃一些，可以做成南瓜泥，也可以做成南瓜粥。

而且常吃南瓜，还可使大便通畅，肌肤丰美，减肥消肿，尤其对于女性来说，有美容作用；南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂，对身体没有负担等等。

此外，其他的一些温热食物，指的是热量密度高、糖分高的蔬菜水果，吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。

比如，一些温热类的水果包括：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等等，体质燥热和容易上火的人应该少吃这类水果。