毛芋头和芋头的区别

毛芋头和芋头的大小不同，毛芋头比较小，芋头比较大；毛芋头吃起来比较软，芋头吃起来口感比较硬，毛芋头的含糖量稍微高一点，芋头中的淀粉含量要高一点，粗纤维也比较多，不过，毛芋头和芋头的营养价值都差不多。

芋头中含有大量的淀粉、蛋白质、多种维生素以及大量的矿物质，食用之后不仅可以为人体提供能量，还能够增强大家的体质，提高人体免疫力，增强机体抗病能力。

芋头中含有胶质，这种物质进入肠道后可以吸住肠道上的垃圾毒素等物质，然后经过代谢系统带出体外，所以多吃点芋头，可以清理掉大家体内的金属等异物，清理肠道里大部分的垃圾物质。

芋头中含有多醣体，这种物质可以清除人体内的宿便，还可以减少人体对脂肪等物质的吸收，所以经常食用芋头可以让身体更加健康，对减肥瘦身有一定的积极意义。

芋头中还含有能够活血的成分，它可以抑制人体血液的凝结度，所以食用芋头可以帮助大家降低血压。

大家食用芋头的时候也要注意，不可以食用过多，以免导致消化不良的症状出现。