小米禁忌哪些搭配

杏仁。小米和杏仁一起食用可能会引起恶心呕吐的症状，特别是婴幼儿和虚寒体质的人食用后会引起肠胃不适。

小麦。小米和小麦都属于凉性食物，脾胃不好的人食用后可能引起脾胃的不适，严重时还会引发腹痛腹泻等症状。

鸡蛋。鸡蛋是不易消化的食物，与小米一起食用会引发消化不良，严重时还会出现肠胃病。

虾皮。二者一起食用会导致蛋白质结构被破坏，不易被身体消化吸收，造成恶心、呕吐等症状。

白萝卜。萝卜是下气的食材，而小米是补气的食物，二者不宜一起食用。

食醋。食醋中的酸性物质会破坏小米中具有的类胡萝卜素，两者一起食用会大大降低小米的营养价值。

杏子。小米中含有的磷等矿物质与杏子中含有的果酸会发生生化反应，产生对人体不易消化的物质，引起呕吐、腹泻等症状。

不宜食用小米的人：

虚寒体质。虚寒体质会畏寒喜热、体温偏低，大量食用小米，会加重病情。如果需要食用小米，可以在小米粥中加入适量生姜。

气滞体质。小米性寒，气滞体质的人大量食用，会加重气滞的症状，引发胸闷、情绪低落等症状。